Тренировка состоит из подготовительной части (10-15мин) в которую входит разминка по кругу,на месте или в эстафетной форме !основнной части(50-60 мин) в которую входит изучение техники спарринга ,техники формальных комплексов,техники силового разбивания,базовой техники тхэквондо,техники самообороны !
Заключительная часть(15-20мин) включает в себя растяжку,развитие координационных способностей спортсмена,общефизическую подготовку,а так же подвижные игры!

Помимо тренировок в клубе проводятся постоянные мастер классы с именитыми единоборцами нашего города, а так же с приглашением мастеров с других городов.
Проводятся учебно-тренировочные сборы для спортсменов нашего клуба в каникулярное время!
А летом организуются дневные смены спорт лагеря, с тренировками, питанием и походами в кино, музеи, батутные центры.
Организуются выезды за Волгу с родителями и детьми. Организуется международный лагерь с выездом за границу.